Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/fuza/data/www/fuza.ru/index.php on line 22 Упражнения, чтобы наполниться энергией/

Популярные посты


Счетчики


Rambler's Top100
Fuza.ru » Полезные советы » Упражнения, чтобы наполниться энергией/

Упражнения, чтобы наполниться энергией/

Мы выбрали из даосских практик пять эффективных упражнений, которые легко делать каждое утро в собственной квартире. 

1. Зарядиться энергией земли: Поставьте ноги на ширину плеч, согните колени. Утаптывайте землю (деревянный пол) босыми ногами, переминаясь на одном и том же месте. Затем выйдите в стабильное положение, чтобы «укорениться», и стойте в течение нескольких минут, чувствуя землю. Копчик втяните в себя. Затем попробуйте слегка подниматься на мысках и резко опускаться пятками на землю: толчок должен пройти через все тело до самой макушки (это упражнение для профилактики инсультов и инфарктов).

На женском языке: отправляем все негативные эмоции в землю для дальнейшей переработки.

На мужском языке: освобождаем сосуды от застоев и предотвращаем закупоривания вен.

2. Создать энергию воды. Совершайте волнообразные движения всем телом вперед-назад и в стороны; мягко вращайте бедрами и тазом в разных направлениях.

На женском языке: активизируем энергию инь, становимся мягкими, гибкими, тягучими как волна.

На мужском языке: прорабатываем косые мышцы, вместе с физической гибкостью развиваем гибкость ментальную.

3. Собрать энергию ветра. В положении стоя потрясите всеми частями тела с ног до головы. В конце поднимите руки вверх и потрясите ими сверху вниз.

На женском языке: синхронизируем собственные вибрации с вибрациями вселенной, чувствуем себя ее частью, стряхиваем весь негатив и забираем положительную энергию.

На мужском языке: разгоняем кровь и активизируем кровоснабжение внутренних органов.

4. Соединиться с космосом: вращайтесь вокруг своей оси, чтобы найти внутренний стержень, осознать себя в пространстве, успокоить мысли и открыть сердце.

На женском языке: приводим в баланс эмоции и чувства.

На мужском языке: развиваем вестибулярный аппарат и устойчивость к внешним факторам.

5. Выпустить огонь наружу: сделайте любое резкое движение, выбросите руки и корпус вперед, при этом высуньте язык и прошипите или прокричите любой звук: ХА, ША, БА, О и так далее. После этого подумайте о хорошем, улыбнитесь, соберите вокруг себя хорошую энергию обеими руками, как чашами, и сложите их в центре живота друг на друга.

На женском языке: проживаем невыплеснутые эмоции, выводим разрушающие гнев, зависть, ненависть, обиду из сердца.

На мужском языке: высунутый язык, напряжение мышц лица и тела, а также резкое сокращение рук обеспечивает прилив крови к напряженным участкам и стимулирует кровообращение, в том числе в головном мозге.

Главный секрет даосских практик по восстановлению и питанию энергиями: улыбайтесь. Практикуйте «внутреннюю улыбку» по отношению к отдельным органам, ко всему организму, окружающим людям и миру. Если вам пока непонятно, что такое «внутренняя улыбка», улыбайтесь как обычно и постепенно вы поймете, о чем идет речь.
27-04-2015, 22:00
/
просмотров: 694
/
комментариев: 0

Если вам понравился пост - поделитесь с друзьями в социальных сетях.

  • Нравится




Как произвести впечатление?
Как произвести впечатление?
Если вы часто общаетесь с людьми, если вам необходимо высказывать свою точку зрения, да и вообще вам не все равно, какое впечатление вы производите на окружающих, вам могут пригодиться эти нехитрые
Цвета и их сочетания.
Цвета и их сочетания.
Отличные таблички для тех, кто занимается творчеством! Не забудьте сохранить себе!
Мальчик, который прожил всю свою жизнь как космонавт на чужой планете.
Мальчик, который прожил всю свою жизнь как космонавт на чужой планете.
Мальчика на фото звали Дэвид Веттер (David Vetter). Он прожил короткую, по–своему яркую, но по сути бесконечно трагическую жизнь. Синдром тяжелого комбинированного иммунодефицита, выявленный еще на
Как правильно фотографировать луну.
Как правильно фотографировать луну.
Вот такие замечательные снимки получаются, если дать волю своей фантазии. Экспериментируйте и не делайте банальных снимков, чтобы потом было что
comments powered by Disqus
Подняться вверх